JAK ZAPOBIEGAĆ POWSTAWANIU OWRZOZEŃ LUB JAK PRZYSPIESZYĆ PROCES GOJENIA?
- Zdrowo się odżywiać: utrzymywać prawidłową wagę, unikać nadmiaru soli, stosować dietę z wysoką zawartością błonnika. Nadwaga przeciąża serce, tętnice i żyły. Unikać dymu tytoniowego.
- Uniesienie łóżka pacjenta tak aby nogi pacjenta znajdowały się powyżej poziomu serca o ok. 12cm.
- Zmiana trybu życia. Należy ograniczyć do absolutnego minimum momenty w których pacjent stoi w miejscu w bezruchu lub siedzi ze spuszczonymi . Nie siedzieć długo z podkurczonymi nogami ani nie zakładać nogi na nogę.
- Ćwiczenia gimnastyczne w czasie siedzenia w celu uruchomienia pompy mięśniowej – ruchy stopą lub przerwy na chodzenie.
- Unikać nadmiernego ciepła – np. gorącej kąpieli, sauny, intensywnego opalania się w bezruchu. Korzystne są codzienne, chłodne prysznice nóg.
- Zalecane jest codzienne noszenie pończoch uciskowych – tych chorych którym rozpoznano przewlekłą niewydolność żylną
- Stosowanie odpowiedniego obuwia. Zbyt wysokie obuwie ogranicza ruchy stopą i zmniejsza wydolność pompy mięśniowej.
- Ograniczenie leków które mogą nasilić objawy przewlekłej niewydolności żylnej.
